凝乳素

• 热量84 千卡
• 多不饱和脂肪酸0.007 克
• 单不饱和脂肪酸0.038 克
• 碳水化合物19.8 克
• 蛋白质1 克
• 脂肪0.1 克

• 摄入84千卡热量相当于做以下运动：
• 走路22分钟
• 跑步10分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌