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罐装竹夹鱼

(大西洋产)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

罐装竹夹鱼

营养成分每100克

热量156 千卡
维生素D7 微克
多不饱和脂肪酸1.651 克
单不饱和脂肪酸2.225 克
叶酸5 微克
维生素B12(钴胺素)7 微克

摄入156千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步20分钟

评价：富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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