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洛神葵

( luò shén kuí )
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洛神葵

营养成分 每100克

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  • 摄入49千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路13分钟
  • 跑步6分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾

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【材料】草莓600公克适量,干燥洛神葵20公克适量,麦芽糖200公克适量,细砂糖120公克适量,柠檬1/2个适量,水200cc适量

【做法】1柠檬洗净榨出果汁备用;草莓洗净去蒂后沥干水份。2将处理好的草莓放进耐酸的容器中,加入细砂糖腌渍30~60分钟,可用木杓轻轻搅拌草莓与砂糖,使两者充分混合。3将洛神花放进耐酸的锅子中,先加入水煮滚至水呈鲜红色,再加入草莓及柠檬汁用中火煮滚。4转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。5待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

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