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假日午餐肉

( jiǎ rì wǔ cān ròu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

假日午餐肉（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量210(千卡)
碳水化合物8.77(克)
蛋白质12.28(克)
脂肪14.04(克)

假日午餐肉的营养成分查询：100克假日午餐肉的热量含量210千卡，100克假日午餐肉的碳水化合物含量8.77克，100克假日午餐肉的蛋白质含量12.28克，100克假日午餐肉的脂肪含量14.04克

假日午餐肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量210千卡相当于：

走路55分钟
跑步26分钟
讲话140分钟
跳绳21分钟
吃东西140分钟
开车105分钟
洗车70分钟
马路散步105分钟

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