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登山机

(6级阻力,4.8千米/小时) (dēng shān jī)
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登山机(6级阻力,4.8千米/小时)消耗的热量卡路里

登山机(6级阻力,4.8千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量395千卡。

登山机(6级阻力,4.8千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量474千卡。

登山机(6级阻力,4.8千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量553千卡。

运动强度:7.9MET,属于强度运动

千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物395千卡/相当于摄入474千卡/相当于摄入553千卡/相当于摄入
米饭343.5克412.2克480.9克
鸡蛋274.3克329.2克384克
苹果759.6克911.5克1063.5克
豆浆1881克2257.1克2633.3克
牛奶731.5克877.8克1024.1克
白粥705.4克846.4克987.5克
登山机

输入体重精准计算:

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