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蟹粥

蟹粥

caryn

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一到周末,必定拉上MR.L,两人傻乎乎的在菜市场里乱转,慌乱中看见一帮师奶在抢某样东西,快速走上前,发现原来是一大箱的小河蟹,售价从10元4只到20元1只不等,难怪师奶们都疯狂了起来,正中心怀哇。且买两只价格中等的,回家熬蟹粥喝去,好填补心中痒痒的滋味。

先熬一锅广式粥,粥熬的过程中加入鸡肉,目的是为了增加粥的鲜味,待米粒熬得基本看不见之后,就把河蟹放进去熬煮。白菜嘛,你懂的,早餐是绝对要营养均衡滴。还有哟,粥里的姜不妨多吃几片,早上吃姜片可健脾胃,晚上吃可成砒霜。

香喷喷的粥煮好之后,得好好的装饰一番,粥品背后的可不全是装饰品,吃货们都知道,那可是有名的善元泰雕,即十年黄酒。
这瓶黄酒和蟹可是完美的绝配,蟹本身寒凉,而黄酒则是温补的,吃完蟹肉,喝一小杯黄酒。
肚子暖暖的,全身心都舒服都不行!!!可是俺作为早餐,蟹的份量不多,哈,好黄酒嘛,可以继续留着。

最重要的是,如此小的一只河蟹里面居然有蟹黄,激动得我哇~ 就差没飙泪了
先把蟹脚两头咬开,然后用底部的蟹脚尖把肉给顶出,即可有雪白的蟹肉。
沾着饺子醋吃,味道极好咧~ 当然,要是你爱原味,不沾酱,能够尝出鲜美的味道。
好吧,一个河蟹就把自己给搞定了,我承认自己是吊丝!

吃饱,收工,下次与海鲜大战三百回合。。。
主料
河蟹2只鸡肉适量白菜适量
辅料
适量食用油适量适量

蟹粥的做法,共7个步骤

蟹粥的做法图解1

1/7. 先用刷子把河蟹刷洗干净

蟹粥的做法图解2

2/7. 然后用热水帮河蟹迅速的洗下澡

蟹粥的做法图解3

3/7. 把提前煲好的粥倒入锅中,大火煮开,煮的过程中不断搅动,煮至米开花即可

蟹粥的做法图解4

4/7. 加入提前腌渍好的鸡块和姜丝,煮至粥面浮起一层粘稠的粥汁

蟹粥的做法图解5

5/7. 把被分肢的河蟹倒入,继续大火煮至蟹变成红色

蟹粥的做法图解6

6/7. 煮至3-5分钟,撒入一把切好的白菜,煮2分钟

蟹粥的做法图解7

7/7. 最后加入适量的盐和芝麻油,即可出锅

小窍门

1、河蟹:也叫“螃蟹”或“毛蟹”,节肢动物门甲壳纲动物,头胸甲呈方圆形,质地坚硬,身体前端长一对眼,侧面有两对坚锐的蟹齿。螃蟹最前端的一对附肢叫螯足,表面长满绒毛;螯足之后有4对步足,侧扁而较长。河蟹味咸、性寒,有小毒,有散血、续筋接骨和解漆毒功效,蟹爪则可催产下胎。
2、雄河蟹的腹部底下形如金钟,而雌河蟹的腹部而是一个半圆形,可惜忘记给雄河蟹它老婆拍照了。
3、蟹的清洗过程比较麻烦,我是用刷子刷洗的,虽然活生生的时候不敢下手,但是死掉之后再下手,否则容易把蟹脚给弄坏。
4、都说蟹性寒,女人通常底子比较寒,吃蟹的时候最好配一杯黄酒,要不然就多加些姜丝,可以祛寒。
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营养信息

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  • 蟹粥热量1353 千卡
  • 脂肪12.61 克
  • 蛋白质38.38 克
  • 碳水化合物10.88 克
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