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苦瓜酿豆腐

苦瓜酿豆腐

小洞天02

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爱吃苦瓜。经常做凉拌苦瓜和苦瓜酿肉,苦瓜酿肉虽说做起来很简单,但也受条件限制,你总不能为了一盘苦瓜酿肉去准备那一点点肉馅吧!而豆腐就不一样了,随时随地,或多或少,分分钟钟的事儿。苦瓜本味较苦,而豆腐味道平淡,为增其香味而加了蚝油,蚝油本身咸鲜,怕味不够,又加了少量咸盐。出锅后为再增其味,便把蒸出的余汤倒入炒锅中,淋入薄芡,佐以明油,味道醇厚。最后又加以红椒圈点缀,相得益彰,造型别致,久而久之,便成了我家的创新私房菜了。
主料
苦瓜适量豆腐适量
辅料
蚝油适量咸盐少量

苦瓜酿豆腐的做法,共8个步骤

苦瓜酿豆腐的做法图解1

1/8. 苦瓜洗净,切等长的段。

苦瓜酿豆腐的做法图解2

2/8. 挖去中间部分。

苦瓜酿豆腐的做法图解3

3/8. 豆腐压碎,放入适量咸盐、蚝油。

苦瓜酿豆腐的做法图解4

4/8. 搅拌均匀。

苦瓜酿豆腐的做法图解5

5/8. 逐个酿入豆腐。

苦瓜酿豆腐的做法图解6

6/8. 蒸锅上火,锅开后旺火蒸十分钟。

苦瓜酿豆腐的做法图解7

7/8. 把蒸出的汤汁倒入炒锅内,勾流水芡,淋明油,在每个上面放一红椒圈,再将芡汁淋上。

苦瓜酿豆腐的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

不用学,看了就会的一道美味!
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营养信息

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  • 苦瓜酿豆腐热量289 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物5.2 克
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