主料 | ||
苦瓜400克 | 五花肉馅200克 | |
辅料 | ||
生菜适量 | 枸杞适量 | 洋葱适量 |
甜面酱适量 | 淀粉适量 | 鸡粉适量 |
1/7. 准备的食材如图。
2/7. 苦瓜洗净后,切成3厘米厚度的小段。
3/7. 去除苦瓜瓤,内壁的白膜也要去除去,要不,做出来的肉酿,会很苦的哟。
4/7. 先将适量的甜面酱倒入猪肉馅里,切些适量的洋葱末.
5/7. 再加上适量的水淀粉、鸡粉,沿着一个方向搅拌均匀,打上劲。
6/7. 找个盘子,将洗净的生菜叶,平铺在盘子上。将调制好的肉馅,分别装入挖好的苦瓜段里面,每个上面点一个枸杞子。
7/7. 入蒸锅内,上汽后大火蒸制15分钟即可。清淡浓郁的一道很败火,蛮小清新的“苦瓜酿肉”就OK了。每个“苦瓜酿肉”上面的枸杞子,吃起来还微微的甜,很好吃哟!