千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成，并以特殊技术制造，浓、香、滑的口感，让您吃的无负担，更健康、更美味。因为千岛酱口感酸酸甜甜的，吃起来特别清爽开胃。
| 主料 | ||
| 草鱼肉350克 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 土豆3个 | 姜适量 | 面包糠适量 |
| 千岛酱适量 | 盐适量 | 椒盐适量 |
非油炸可乐鱼饼的做法，共24个步骤
1/24. 草鱼肉，去皮，切块加姜片。
2/24. 鱼块和姜片放入料理机的容器里。
3/24. 搅拌成蓉。
4/24. 鱼蓉加入千岛酱。
5/24. 鱼蓉加入千岛酱。
6/24. 再加入盐。
7/24. 拌均匀。
8/24. 土豆去皮，切块，并蒸熟。
9/24. 土豆块压成泥。
10/24. 土豆块压成泥。
11/24. 土豆块压成泥。
12/24. 加入盐，拌均匀。
13/24. 再加入椒盐。
14/24. 拌均匀，备用。
15/24. 土豆适量摊平在手掌中。
16/24. 勺适量的鱼蓉放在土豆上。
17/24. 捏成块。
18/24. 碗中扣入鸡蛋，打均匀，土豆块下去一圈。
19/24. 然后在面包糠上打一个滚。
20/24. 依次码入烤盘中。
21/24. 烤箱中层，200度20分钟。
22/24. 拿小盘子倒入适量的千岛酱。
23/24. 拿小盘子倒入适量的千岛酱。
24/24. 烤熟的可乐鱼饼和千岛酱盛好在盘子上，完成。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19 步骤 20 步骤 21 步骤 22 步骤 23 步骤 24
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于叮当舞26分钟消耗的热量...
吃鱼饼100克，热量84千卡
相当于打拳击7分钟消耗的热量...
吃可乐100克，热量41千卡
相当于打鼓10分钟消耗的热量...
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