到法国两个月已经胖了五六斤了 好吧 美其名曰吃沙拉当晚饭 却还是满满一大盆 沙拉最没难度了吧 把所有东西混在一起就好了 找到都是冰箱里剩下的东西 信手拈来 没有沙拉酱 就直接倒了两罐奶酪进去了 味道杠杠的
| 主料 | ||
| 玉米片适量 | 苹果0.5个 | 猕猴桃1个 |
| 香蕉0.3个 | 橘子0.5个 | 提子5个 |
| 玉米粒适量 | 青豆粒适量 | |
| 辅料 | ||
| 鲜奶酪200克 | ||
玉米片水果沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 准备好喜欢的材料 玉米片忘记拍了
2/3. 容器底部铺一层奶酪 放一层材料 再铺一层奶酪 放一层材料 搅拌
3/3. 最后放上玉米片就大功告成啦！
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营养信息
详细信息>>- 玉米片水果沙拉热量1196 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质11.39 克
- 碳水化合物173.54 克
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吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于打沙袋33分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于烤面包36分钟消耗的热量...
吃提子100克，热量43千卡
相当于划艇12分钟消耗的热量...
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