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韭菜炒豆干

韭菜炒豆干

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尽管已经立冬,但江南仍然在深秋。秋天补肾最合适,韭菜是补肾壮阳的好选择,那就让我们炒个韭菜豆干吧
主料
韭菜八两香干5块
辅料
适量食用油适量

韭菜炒豆干的做法,共5个步骤

韭菜炒豆干的做法图解1

1/5. 韭菜和豆干都切条状,我喜欢买宽一点的韭菜,比较嫩。但是,别人都说在上海地区细的韭菜好,是本地菜,我才不管它,只要好吃就行。呵呵

韭菜炒豆干的做法图解2

2/5. 锅里倒入适量的油,加热至8成热

韭菜炒豆干的做法图解3

3/5. 先下韭菜,因为要让韭菜吸油。

韭菜炒豆干的做法图解4

4/5. 韭菜翻炒到每根菜都吸到油以后,就倒入香干条,一起炒

韭菜炒豆干的做法图解5

5/5. 炒到韭菜断生,放盐,再炒几下,韭菜能出一些水就可以起锅了。(韭菜水不多,稍微出来一些就可以了)

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营养信息

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  • 韭菜炒豆干热量306 千卡
  • 脂肪4.41 克
  • 蛋白质18.289999 克
  • 碳水化合物15.05 克
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