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红烧鱼块

红烧鱼块

夜魇

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以前做红烧鱼块都是裹上面粉或者淀粉入油锅炸至定型,但是在烧制的过程中,鱼块还是经常会散。这几次没有裹面粉或者淀粉,而是直接在油锅中煎,煎到鱼块两面金黄,边缘酥脆,水分很少的时候,再入锅红烧,这样做出来的鱼块,用油很少,而且也不易碎。
另外,这次的鱼块事实上是一周以前做水煮鱼剩下的,一直冻在冰箱里,因此并不是新鲜的鱼块,但按照这个方法红烧出来后,味道依然很鲜美,各位美食网友可以试一下。^_^
主料
鱼块适量
辅料
适量适量大蒜适量
小米椒适量花椒适量八角适量
桂皮适量香叶适量白胡椒粉适量
淀粉适量料酒适量味极鲜酱油适量
适量白糖适量适量
鸡精适量

红烧鱼块的做法,共9个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/9. 鱼块清洗干净,盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、姜片拌匀入味儿。

红烧鱼块的做法图解2

2/9. 葱、小米椒切段,姜蒜切片,备好其他调料。

红烧鱼块的做法图解3

3/9. 两调羹味极鲜酱油、一调羹醋,一调羹料酒,一调羹糖,适量水调成调味汁备用。(酱油、醋和糖的比例可以根据自己的口味来调整。)

红烧鱼块的做法图解4

4/9. 热锅冷油,比平常炒菜的油量稍多一点就行。油热后一块块下入鱼块,中小火慢慢煎,一直煎到鱼块边缘酥脆,被煎的一面变成金黄。(这个过程大概需要5分钟左右的时间,而且火一定不能大了。)

红烧鱼块的做法图解5

5/9. 翻面,继续刚才的步骤,直到鱼块两面金黄酥脆,水分也煎得少了很多。过程中如果担心糊锅,可以端着锅轻轻平晃。O(∩_∩)O

红烧鱼块的做法图解6

6/9. 鱼块盛出备用。锅中再入适量底油(如果开始倒入的油比较多,也可以不用再倒油),油热后入除调味汁外的所有调料,小火炒出香味儿。

红烧鱼块的做法图解7

7/9. 入调味汁烧开。

红烧鱼块的做法图解8

8/9. 下入煎好的鱼块,水开后加盖转小火炖10-15分钟。

红烧鱼块的做法图解9

9/9. 大火收汁,依个人口味调入盐和鸡精起锅。

小窍门

Ps:
1、即使不是很新鲜的鱼,这样做出来的味道也很好吃。
2、鱼块一定要中小火慢慢煎,一直煎到边缘酥脆,鱼块水分变少,被煎的一面变成金黄再翻面继续煎。
3、煎鱼的过程中如果担心糊锅,可以端着锅轻轻晃动。
4、调味汁的比例可以根据自己的口味来调整。
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营养信息

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  • 红烧鱼块热量1043 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物17.3 克
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