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素什锦

素什锦

JessieM

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各种干菜,方便、快捷,可以一次多做点,如果现吃现做的话可以加西兰花、鲜笋一类的,但不易保存,时间长味道也不好。
主料
花菇5朵腐竹4根黄花1小把
黑木耳1小把银耳1小把花生米1小把
大枣5颗
辅料
烤麸2片莲子20颗八角2粒
桂皮1片香叶2片姜片5片
生抽2汤匙蚝油2汤匙白糖1汤匙
老抽1汤匙玉米油适量香油适量

素什锦的做法,共7个步骤

素什锦的做法图解1

1/7. 准备好香料,喜欢味重可以再加点五香粉,各种干货发好、洗净、去根蒂、挤干水分备用

素什锦的做法图解2

2/7. 热锅凉油炸烤麸至金黄、略硬、小火加老抽炒至上色,加糖,炒匀

素什锦的做法图解3

3/7. 放入姜片、八角、桂皮、香叶炒出香味

素什锦的做法图解4

4/7. 放黄花、花菇木耳、等除了你不想煮得太烂的其它材料略炒,放蚝油炒匀,生抽调味

素什锦的做法图解5

5/7. 加热水煮开,小火焖煮

素什锦的做法图解6

6/7. 最后放入易熟材料不断翻炒,至收干汤汁,关火淋香油

素什锦的做法图解7

7/7. 晾凉口味更好

小窍门

腐竹有的易烂,有的不易烂,下料的时间视材料而定,又比如花生米,喜欢软烂的早放,喜欢脆口的晚放。木耳也是,尤其是银耳,早放了会软乎乎的,但是汤汁就粘稠,容易使汤汁更好的包裹在材料上。蚝油也有薄芡的作用,所以不要太多。我家口轻,这些调料足以,所以没放盐。大家随意哈。材料方面,笋、竹荪、油面筋、水面筋等都可以,看自己喜欢。
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营养信息

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  • 素什锦热量1392 千卡
  • 脂肪49.04 克
  • 蛋白质70.48 克
  • 碳水化合物191.28 克
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