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蒜末荷兰豆

蒜末荷兰豆

爱烹饪的女主播

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喜欢荷兰豆咬起来咯吱咯吱的感觉。
主料
荷兰豆300克
辅料
生抽适量大蒜适量

蒜末荷兰豆的做法,共3个步骤

蒜末荷兰豆的做法图解1

1/3. 荷兰豆摘洗干净;

蒜末荷兰豆的做法图解2

2/3. 起锅加油烧热,直接放入荷兰豆加入生抽或美极鲜大火爆炒,建议多倒点酱油,代替盐和鸡精,味道很不错。

蒜末荷兰豆的做法图解3

3/3. 翻炒2分钟,荷兰豆变色成半透明状加入蒜末翻炒两下即可出锅装盘。

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营养信息

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  • 蒜末荷兰豆热量90 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物4.9 克
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