大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
酱香煎鳕鱼

酱香煎鳕鱼

娅米厨房96

娅米厨房96

11544人浏览
分享到:
收藏(497)
前段时间参与活动,抽中了一瓶高端酱油还没来的及用。今天搭配上鲜味的鳕鱼,估计能发挥作用了吧,小资一回。
主料
鳕鱼1块荷兰豆50克
辅料
白胡椒粉少许油、糖各适量少许
老字号“第一道头道酱油”1茶匙

酱香煎鳕鱼的做法,共3个步骤

酱香煎鳕鱼的做法图解1

1/3. 鳕鱼用盐和白胡椒粉腌制10分钟左右。荷兰豆洗净,去除筋线。

酱香煎鳕鱼的做法图解2

2/3. 锅中油烧热后放入鳕鱼块,两面煎至微黄时,放入荷兰豆快速炒熟,调入老字号“第一道头道酱油”。

酱香煎鳕鱼的做法图解3

3/3. 加入少许清水和糖,中小火煮1分钟即可。如果伙食费充足,也可买较贵的银鳕鱼。

点赞(8803)
分享到:
收藏(497)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

香煎鳕鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11544人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 酱香煎鳕鱼热量254 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物5.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看