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芦蒿炒香干

芦蒿炒香干

sheery的妈妈

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又到了吃芦蒿的季节,菜场里又见到有这卖了,我们一家都喜欢吃这个,虽然大棚长的没野生的香,但买回来也能解解馋的!
主料
芦蒿一把香干3、4片
辅料
食用油一大勺开水适量白糖两小勺
蚝油两大勺半小勺鸡精半小勺

芦蒿炒香干的做法,共6个步骤

芦蒿炒香干的做法图解1

1/6. 将芦蒿摘去叶,掐成一寸左右的段,洗净备用。

芦蒿炒香干的做法图解2

2/6. 香干洗净后切成丝。

芦蒿炒香干的做法图解3

3/6. 锅内放一大勺油烧热。

芦蒿炒香干的做法图解4

4/6. 下芦蒿和香干爆炒。

芦蒿炒香干的做法图解5

5/6. 加糖和蚝油。

芦蒿炒香干的做法图解6

6/6. 加盐、鸡精和适量的开水,快速翻炒片刻即可。

小窍门

芦蒿(学名:Artemisia selengensis)为菊科蒿属植物 。嫩茎叶、根状茎,又名蒌蒿、水艾、水蒿等,多年生草本植物。嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3,000米的地区,常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。分布于蒙古、朝鲜、俄罗斯以及中国大陆的湖南、河南、黑龙江、江西、河北、陕西、山东、广东、山西、湖北、云南、江苏、内蒙古、甘肃、四川、辽宁、安徽、贵州、吉林等地。
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营养信息

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  • 芦蒿炒香干热量246 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物11.5 克
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