| 主料 | ||
| 野芦蒿八两 | 香干五块 | 牛肉丝一点 |
野芦蒿炒香干的做法，共5个步骤
1/5. 芦蒿掐成小段 洗净用盐抓过再冲洗过 沥水待用
2/5. 牛肉丝用生抽、糖、姜葱末、生粉、黄酒拌匀入炒锅煸过
3/5. 香干切丝
4/5. 炒锅入花生油 油微辣时倒入干丝翻炒
5/5. 再倒入芦蒿和牛肉丝 加盐、糖稍加一点开水 起锅
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| 主料 | ||
| 野芦蒿八两 | 香干五块 | 牛肉丝一点 |
1/5. 芦蒿掐成小段 洗净用盐抓过再冲洗过 沥水待用
2/5. 牛肉丝用生抽、糖、姜葱末、生粉、黄酒拌匀入炒锅煸过
3/5. 香干切丝
4/5. 炒锅入花生油 油微辣时倒入干丝翻炒
5/5. 再倒入芦蒿和牛肉丝 加盐、糖稍加一点开水 起锅
吃香干100克，热量140千卡
相当于椭圆运动机14分钟消耗的热量...
吃芦蒿
吃牛肉丝100克，热量125千卡
相当于打理草坪23分钟消耗的热量...
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