大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蒜蓉蚝油烧茄子

蒜蓉蚝油烧茄子

小吉的奇幻王国

小吉的奇幻王国

11031人浏览
分享到:
收藏(753)
平时就喜欢吃茄子,不过好吃的茄子不是过油的就是用了大量的油炒的,所以吃着都很油腻。今天给大家介绍的这个做法就是先加盐腌制茄子,待茄子中的水分慢慢渗出后,挤出水份,既可以避免炒茄子的时候茄子吸入过多的油,又能减少茄子翻炒的时间,省时、少油、健康、美味,四位一体。
主料
长茄子2根
辅料
大蒜适量蚝油适量1匙
植物油适量

蒜蓉蚝油烧茄子的做法,共10个步骤

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解1

1/10. 茄子切成大小均匀的长条,蒜剥皮拍碎。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解2

2/10. 将盐均匀的撒到茄子里。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解3

3/10. 把拌好盐的切条装到保鲜袋里,腌15分钟左右,挤出茄子渗出的水分。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解4

4/10. 把保鲜袋里渗出的水分倒掉,控水,待用。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解5

5/10. 把保鲜袋里渗出的水分倒掉,控水,待用。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解6

6/10. 锅中加入适量的植物油,7成热的时候倒入切条,翻炒。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解7

7/10. 倒入拍好的蒜蓉的2/3,翻炒。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解8

8/10. 加入适量的蚝油,翻炒。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解9

9/10. 待茄子完全炒软入味后出锅,加入剩下1/3的蒜蓉。

蒜蓉蚝油烧茄子的做法图解10

10/10. 盛出,待用。

小窍门

小吉碎碎念:
1、用保鲜袋腌制茄子的时候,可以用手轻柔保鲜袋,加快水分的渗出。
2、大蒜生来和茄子就特搭,多放些蒜,炒出茄子才会更香。
3、因为腌茄子的时候已经加盐了,所以调味用的蚝油要适量,不用太多,否则会咸,这部还可以少加适量的糖。
点赞(5078)
分享到:
收藏(753)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烧茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11031人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蒜蓉蚝油烧茄子热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看