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紫薯黑芝麻汤圆

紫薯黑芝麻汤圆

万山红02

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今天做的这个汤圆,完全是为了让过年的气氛更浓些,加了紫薯来做汤圆的皮,让汤圆这个寓意团圆的食品更带有喜庆的色彩。因有了紫薯营养也更丰富些,搭配黑芝麻的馅料,那是好吃好看又营养,过年吃一碗这样的团圆,美哦
主料
紫薯200克米酒适量
辅料
糯米粉400克开水300克黑芝麻160克
白芝麻100克冰糖170克黄油50克
蜂蜜柚子酱100克

紫薯黑芝麻汤圆的做法,共15个步骤

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解1

1/15. 紫薯切小块上笼蒸熟。这样蒸是为了用着方便

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解2

2/15. 蒸好的紫薯直接和糯米粉放一起揉搓成粉状

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解3

3/15. 再加适量的开水(紫薯的含水量不同用水量不同,水的量可以增减),和成紫薯糯米面团盖上湿的屉布饧1个小时。

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解4

4/15. 黑白芝麻炒熟,

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解5

5/15. 冰糖用料理机打碎(白糖也可以,只是我觉得冰糖相对健康些

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解6

6/15. 炒好的芝麻也用料理机打碎、冰糖碎和软化的黄油一起放入盆中,

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解7

7/15. 充分抓拌均匀,此时馅料还比较干

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解8

8/15. 最后在加些蜂蜜柚子酱增加风味

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解9

9/15. 继续抓拌均匀,也放置半小时左右,让其滋润。因柚子酱是自己做的,蜂蜜很多,加入后馅料就不是特别干了。没有这个酱可以加蜂蜜。

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解10

10/15. 把馅料团成圆球状

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解11

11/15. 取一点面团压扁,包入馅料,揉成圆形

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解12

12/15. 全部包好。

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解13

13/15. 开水入锅,水开后转小火煮熟

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解14

14/15. 自制的米酒取出一小碗

紫薯黑芝麻汤圆的做法图解15

15/15. 关火前放入米酒即可。

小窍门

1.揉搓好的紫薯糯米粉一定要加开水和成面团,这样面团更筋道。
2、米酒和元宵是绝配,没有的话可以不放
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营养信息

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  • 紫薯黑芝麻汤圆热量255 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质4.34 克
  • 碳水化合物36.3 克
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