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凉拌素什锦

凉拌素什锦

Helen66

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无生抽酱油版,味道一样很好哦,可以解腻清肠胃(*^__^*)
主料
花生适量木耳适量银耳适量
腐竹适量圆白菜适量胡萝卜适量
辅料
蒜薹适量辣椒粉适量芝麻适量
适量鸡精适量花椒油适量
花椒适量大料适量

凉拌素什锦的做法,共12个步骤

凉拌素什锦的做法图解1

1/12. 提前把花生米泡4个小时,然后加盐,花椒、大料煮熟,放一边备用

凉拌素什锦的做法图解2

2/12. 把胡萝卜洗净切丝,圆白菜撕大片去梗

凉拌素什锦的做法图解3

3/12. 把腐竹也提前泡发下

凉拌素什锦的做法图解4

4/12. 准备一些蒜薹

凉拌素什锦的做法图解5

5/12. 把银耳也提前泡发

凉拌素什锦的做法图解6

6/12. 黑木耳提前泡发

凉拌素什锦的做法图解7

7/12. 除了提前已经煮熟的花生,以上所有食材全部下锅过水抄熟,捞出装一起

凉拌素什锦的做法图解8

8/12. 在上面撒一些芝麻和辣椒粉

凉拌素什锦的做法图解9

9/12. 起锅炸一些花椒油

凉拌素什锦的做法图解10

10/12. 把花椒油趁热浇到辣椒粉和芝麻上

凉拌素什锦的做法图解11

11/12. 然后撒盐、加些鸡精、倒入香油搅拌均匀

凉拌素什锦的做法图解12

12/12. 做好了装盘

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营养信息

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  • 凉拌素什锦热量1733 千卡
  • 脂肪71.54 克
  • 蛋白质79.28 克
  • 碳水化合物133.55 克
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