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烤黑椒鸡腿

烤黑椒鸡腿

蓝色南半球19

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主料
鸡腿肉适量
辅料
洋葱适量黑胡椒适量

烤黑椒鸡腿的做法,共7个步骤

烤黑椒鸡腿的做法图解1

1/7. 把买回来的鸡腿肉用生抽糖腌片刻。

烤黑椒鸡腿的做法图解2

2/7. 倒入黑胡椒粒拌均匀。

烤黑椒鸡腿的做法图解3

3/7. 洋葱切丝。

烤黑椒鸡腿的做法图解4

4/7. 烤箱托盘铺上锡纸放上洋葱丝。

烤黑椒鸡腿的做法图解5

5/7. 把放上调好味的鸡腿肉。

烤黑椒鸡腿的做法图解6

6/7. 烤箱180度预热10分钟将鸡肉放进烤箱先烤20分钟。

烤黑椒鸡腿的做法图解7

7/7. 取出托盘将鸡肉翻转另一面继续烤十分钟即可出炉。

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营养信息

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  • 烤黑椒鸡腿热量637 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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