| 主料 | ||
| 小米1量杯 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣6个 | ||
小米粥的做法，共4个步骤
1/4. 准备好材料，小米淘洗干净，红枣洗净。
2/4. 汤锅加3/4清水倒入淘洗好的小米，大火烧开。
3/4. 撇去浮沫，加入红枣。小火20分钟即可。
4/4. 盛出，凉一凉，吃吧！
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| 主料 | ||
| 小米1量杯 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣6个 | ||
1/4. 准备好材料，小米淘洗干净，红枣洗净。
2/4. 汤锅加3/4清水倒入淘洗好的小米，大火烧开。
3/4. 撇去浮沫，加入红枣。小火20分钟即可。
4/4. 盛出，凉一凉，吃吧！
吃米粥100克，热量46千卡
相当于有氧运动8分钟消耗的热量...
吃小米粥100克，热量46千卡
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