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菜脯蛋

菜脯蛋

小艾厨娘

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菜脯蛋是一道家常菜,流行于台湾、福建、广东潮汕地区,在蛋上面加上菜脯炒成,有时也会加入一些葱。
主料
萝卜干150克鸡蛋2个
辅料
香葱2根胡椒粉适量食用油适量

菜脯蛋的做法,共7个步骤

菜脯蛋的做法图解1

1/7. 准备备材料。(萝卜干也可以买超市现成的)

菜脯蛋的做法图解2

2/7. 萝卜干用清水泡20分钟。

菜脯蛋的做法图解3

3/7. 将泡好的萝卜干切碎。

菜脯蛋的做法图解4

4/7. 炒锅中放油,小火炒萝卜干。将萝卜干炒干水分。

菜脯蛋的做法图解5

5/7. 萝卜干盛出放凉,放上葱花。再将鸡蛋打入。

菜脯蛋的做法图解6

6/7. 加胡椒粉少许一起搅拌均匀。

菜脯蛋的做法图解7

7/7. 平底锅擦上油。(油要少,用油刷刷上有就可以了) 锅热时将搅好的蛋液倒入,小火煎。 一面煎好,小心翻面再煎另一面,煎金黄即可。

小窍门

1 “菜脯”就是腌制过的萝卜干。2  萝卜干 可以自己腌,也可以在超市买现成的。3  萝卜干一定要事先炒过再煎蛋。
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营养信息

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  • 菜脯蛋热量246 千卡
  • 脂肪10.01 克
  • 蛋白质13.06 克
  • 碳水化合物23.72 克
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