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清炒红乳牛肝菌

清炒红乳牛肝菌

万山红02

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红乳牛肝菌是牛肝菌的一种,味道醇香,肉质滑嫩,颜色看上去颇似牛肝,但味道比牛肝要好吃多啦,哈哈。因其是野生的菌类,营养价值也是极高的。
主料
红乳牛肝菌50克牛高汤200克青菜150克
辅料
适量特级酱油适量水淀粉适量

清炒红乳牛肝菌的做法,共9个步骤

清炒红乳牛肝菌的做法图解1

1/9. 红乳牛肝菌用凉水提前泡发。因这种牛肝菌是野生的,里面有尘土,泡之前要反复冲洗。

清炒红乳牛肝菌的做法图解2

2/9. 青菜洗净焯水

清炒红乳牛肝菌的做法图解3

3/9. 泡好的牛肝菌再度清洗干净,焯好的青菜捞出晾凉和牛肝菌一起备用

清炒红乳牛肝菌的做法图解4

4/9. 锅中少许油炒香姜末,下入牛肝菌翻炒半分钟

清炒红乳牛肝菌的做法图解5

5/9. 炒出香味,倒入牛高汤。

清炒红乳牛肝菌的做法图解6

6/9. 加盐,中小火炖3--5分钟。

清炒红乳牛肝菌的做法图解7

7/9. 汤汁基本收干时放入青菜,同时加少量的生抽提鲜

清炒红乳牛肝菌的做法图解8

8/9. 加少许水淀粉勾芡

清炒红乳牛肝菌的做法图解9

9/9. 翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 清炒红乳牛肝菌热量23 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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