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地三鲜

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晶制人生30

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东北地三鲜,是平时最受欢迎的家常菜,主料全国各地都有,特别适合选做家常菜。
主料
绿茄子一个猪肉50克
辅料
辣椒一个土豆一个大蒜3瓣
酱油二汤勺一小勺鸡精一小勺
淀粉二汤勺

地三鲜的做法,共10个步骤

地三鲜的做法图解1

1/10. 主料

地三鲜的做法图解2

2/10. 茄子切成滚刀块,辣椒切块,土豆去皮,切成滚刀块。

地三鲜的做法图解3

3/10. 准备一碗清水,把切好的茄子放入水中,浸泡一下。

地三鲜的做法图解4

4/10. 在盘子放入面粉,把泡水的茄子放在面粉中打个滚,让茄子粘满面粉。

地三鲜的做法图解5

5/10. 把粘满面粉的茄子放入油锅中炸成金黄色。

地三鲜的做法图解6

6/10. 土豆块也放在油锅中炸成金黄色。

地三鲜的做法图解7

7/10. 炒锅中放油,烧开,放入切好的肉片,蒜片。

地三鲜的做法图解8

8/10. 翻炒至肉片变色,放入青椒块翻炒,二分钟。

地三鲜的做法图解9

9/10. 放入炸好的土豆和茄子块,翻炒片刻。

地三鲜的做法图解10

10/10. 把所有的调料加三汤勺水,放在一个小碗中,混合均匀,倒入锅翻炒,让所有的主料都挂上汤汁,即可出锅了。

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营养信息

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  • 地三鲜热量248 千卡
  • 脂肪31.4 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物6.3 克
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