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清蒸鲟鱼

清蒸鲟鱼

明月舞青衣52

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即鲟鱼(Sturgeon),古称鱏鱼(xún yú),体长0.5-7米。鲟鱼是世界上现有鱼类中体形大、寿命长、最古老的一种鱼类,迄今已有2亿多年的历史,起源于亿万年前的白垩纪时期,素有水中熊猫和水中活化石之称,系现存的古老生物种群。

鲟鱼是食用价值极好的大型经济鱼类。全身除体表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用,营养价值极高,被列为高级滋补品。
鲟鱼类早就是古人喜爱的食品。如陆玑《诗经.卫风. 硕人》疏:(鳇即鲟)大者千余斤,可蒸为臛,又可作炸,鱼籽可为酱。《本草纲目. 鳇鱼》云:"其脂与肉层层相间、肉色白、脂色黄如蜡。其脊骨及鼻,并鳍与鳃,皆脆软可食。其肚及仔盐藏亦佳。其鳔亦可作胶。其肉骨煮炙及作炸皆美。当今国际上享有盛誉的鱼籽酱在欧美是国宴珍品,素有"绿宝石"之称。鲟熏制肉、鲜肉、鱼胶等畅销不衰,供不应求。在我国古代早已享誉大江南北。
鲟鱼类在古代已作药用。《本草纲目. 鳇鱼》引述陈陈藏器语云:其肝主治恶疮疥癣,勿以盐炙食,又在鲟鱼条下引述云:其肉补虑益气,强身健体,煮汁饮,治血淋;其鼻肉作脯补虑下气;其籽如小豆,食之健美,杀腹内小虫。据中国科学院海洋所检测:肌肉含有十多种人体必需的氨基酸,脂肪含有 12.5%的DHA和EPA(亦称脑黄金),对软化心脑血管,促进大脑发育,提高智商,预防老年性痴呆具有良好的功效;软骨和骨髓(俗称龙筋)有抗癌因子,可完全直接食用,素有鲨鱼翅,鲟鱼骨之说。
主料
鲟鱼1条
辅料
葱姜丝适量适量料酒适量
蒸鱼豉油2大勺花椒5克

清蒸鲟鱼的做法,共7个步骤

清蒸鲟鱼的做法图解1

1/7. 鲟鱼杀好洗净,表面用刷子刷一下粘液。

清蒸鲟鱼的做法图解2

2/7. 将鱼身、鱼肚里用盐和料酒、葱姜丝腌 15-20分钟。

清蒸鲟鱼的做法图解3

3/7. 蒸锅水开后,放入鱼,上汽后蒸7-8分钟,最多不能超过15分钟。(以鱼的大小定时间长短)

清蒸鲟鱼的做法图解4

4/7. 鱼蒸好后,沿着鱼身浇上2勺蒸鱼豉油。

清蒸鲟鱼的做法图解5

5/7. 表面撒上一些葱丝,

清蒸鲟鱼的做法图解6

6/7. 炒锅放入花椒,倒入油。小火烧至油冒青烟,捞掉花椒,热油泼在鱼身以及葱丝上。

清蒸鲟鱼的做法图解7

7/7. 鱼筋也可以吃~

小窍门

【性味】甘,平。
①《本草拾遗》:"甘,平,无毒。"
②《医林纂要》:"甘,温。"
【归经】《本草提要》:"入手太阴,厥阴经。"
【功能主治】益气补虚,活血通淋。
①《食疗本草》:"主血淋,可煮汁饮之。"
②《本草拾遗》:"益气补虚,令人肥健。"
③《饮膳正要》:"利五藏,肥美人。"
④《随息居饮食谱》:"补胃,活血通淋。"
【用法用量】内服:煮食。
【摘录】《辞典》
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营养信息

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  • 清蒸鲟鱼热量1874 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质31.2 克
  • 碳水化合物0 克
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