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牛腩南瓜盅

牛腩南瓜盅

天宝51353

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主料
牛腩适量南瓜适量
辅料
土豆适量洋葱适量咖喱块适量
椰汁适量

牛腩南瓜盅的做法,共5个步骤

牛腩南瓜盅的做法图解1

1/5. 牛腩洗净切块,牛腩焯水后热水冲洗,然后锅中放水放入牛腩、干山楂、姜、酒大火煮开转小火煮1小时左右盛出备用。

牛腩南瓜盅的做法图解2

2/5. 南瓜在顶部往下一点处切开,挖空内部后洗净,上锅蒸熟备用。

牛腩南瓜盅的做法图解3

3/5. 锅中下油,放入洋葱炒香,然后放入牛腩煸炒一下,加入先前煮牛腩的汤水煮至一会。

牛腩南瓜盅的做法图解4

4/5. 再加入土豆块、咖喱块、椰浆大火煮开转小火煮,煮到土豆熟关火。

牛腩南瓜盅的做法图解5

5/5. 把煮好的牛腩出锅,盛入南瓜盅中,即可成品。

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营养信息

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  • 牛腩南瓜盅热量1528 千卡
  • 脂肪9.34 克
  • 蛋白质32.91 克
  • 碳水化合物5.3 克
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