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腊肠饭

腊肠饭

爱上泰格的羊

爱上泰格的羊

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主料
米饭3碗麦豆400克玉米1根
马蹄200克
辅料
腊肠300克生抽适量适量
味精适量

腊肠饭的做法,共11个步骤

腊肠饭的做法图解1

1/11. 准备材料

腊肠饭的做法图解2

2/11. 腊肠,马蹄洗净切粒

腊肠饭的做法图解3

3/11. 麦豆在水里煮一下,捞出控水

腊肠饭的做法图解4

4/11. 锅里放入里,预热

腊肠饭的做法图解5

5/11. 放入麦豆,翻炒片刻

腊肠饭的做法图解6

6/11. 继续放入马蹄,翻炒

腊肠饭的做法图解7

7/11. 放入玉米,加点盐,味精翻炒

腊肠饭的做法图解8

8/11. 放入腊肠翻炒

腊肠饭的做法图解9

9/11. 放入米饭,加点油,翻炒

腊肠饭的做法图解10

10/11. 倒入生抽继续翻炒

腊肠饭的做法图解11

11/11. 装碗倒扣在盘里即可

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营养信息

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  • 腊肠饭热量675 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物61 克
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