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豆腐煮鱼

豆腐煮鱼

水青青96

水青青96

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主料
豆腐适量草鱼适量芹菜适量
辅料
大蒜适量适量食用油适量
酱油适量辣椒粉适量味精适量

豆腐煮鱼的做法,共12个步骤

豆腐煮鱼的做法图解1

1/12. 草鱼,大蒜,芹菜,豆腐。

豆腐煮鱼的做法图解2

2/12. 草鱼切块,芹菜和大蒜切段,豆腐切丁。

豆腐煮鱼的做法图解3

3/12. 先煎鱼。

豆腐煮鱼的做法图解4

4/12. 均匀地撒点精盐将鱼两面煎黄。

豆腐煮鱼的做法图解5

5/12. 再放进豆腐丁。

豆腐煮鱼的做法图解6

6/12. 在豆腐丁上放点盐让豆腐入味。

豆腐煮鱼的做法图解7

7/12. 再撒上辣椒粉。

豆腐煮鱼的做法图解8

8/12. 淋上酱油炒匀。

豆腐煮鱼的做法图解9

9/12. 再放进芹菜大蒜炒匀。

豆腐煮鱼的做法图解10

10/12. 放清水煮二分钟。

豆腐煮鱼的做法图解11

11/12. 最后放点鸡精即成。

豆腐煮鱼的做法图解12

12/12. 煮好的豆腐煮鱼。

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营养信息

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  • 豆腐煮鱼热量1183 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物8.1 克
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