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紫苏豆腐煮鱼

紫苏豆腐煮鱼

jeany

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主料
草鱼半边油豆腐12个紫苏适量
辅料
大蒜适量生姜适量食用油适量
适量生抽适量胡椒粉适量
黄酒适量

紫苏豆腐煮鱼的做法,共7个步骤

紫苏豆腐煮鱼的做法图解1

1/7. 所有材料准备好。鱼块清洗干净,将鱼切成块,加盐,胡椒粉,料酒,腌制10分钟;紫苏洗净待用;蒜剥皮,生姜切片备用。

紫苏豆腐煮鱼的做法图解2

2/7. 炒锅加热,倒入适量食用油,放入大蒜、姜片煸香

紫苏豆腐煮鱼的做法图解3

3/7. 再将腌制好的鱼块放入锅中煎,中火慢煎,煎到金黄色即可。

紫苏豆腐煮鱼的做法图解4

4/7. 将油豆腐放入锅中稍微煸炒一下

紫苏豆腐煮鱼的做法图解5

5/7. 然后沿着锅边淋入开水淹没锅中食材,盖上锅盖小火煮十分钟。

紫苏豆腐煮鱼的做法图解6

6/7. 揭开锅盖,放适量盐、剁椒(可不放)、生抽。

紫苏豆腐煮鱼的做法图解7

7/7. 火调大,撒入紫苏叶拌匀,关火装盘。

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营养信息

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  • 紫苏豆腐煮鱼热量1483 千卡
  • 脂肪34.7 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物81.9 克
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