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豆腐煮鱼头

豆腐煮鱼头

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
胖头鱼鱼头一个老豆腐225克
辅料
姜片适量葱段适量料酒少许
韩式辣椒酱适量生抽少许少许
鸡精少许

豆腐煮鱼头的做法,共13个步骤

豆腐煮鱼头的做法图解1

1/13. 材料:胖头鱼鱼头(已洗净)

豆腐煮鱼头的做法图解2

2/13. 老豆腐、姜片、葱段

豆腐煮鱼头的做法图解3

3/13. 将老豆腐放在案板上切成小块,待用。

豆腐煮鱼头的做法图解4

4/13. 烧锅倒油烧热,下入已洗净的胖头鱼鱼头煎一下。

豆腐煮鱼头的做法图解5

5/13. 随后,搁入姜片,加少许料酒。

豆腐煮鱼头的做法图解6

6/13. 接着,合入切成小块的老豆腐,加入适量的清水煮开。

豆腐煮鱼头的做法图解7

7/13. 然后,加适量的韩式辣椒酱。

豆腐煮鱼头的做法图解8

8/13. 加少许生抽。

豆腐煮鱼头的做法图解9

9/13. 加少许盐。

豆腐煮鱼头的做法图解10

10/13. 加少许鸡精。

豆腐煮鱼头的做法图解11

11/13. 调味煮开,煮上3——4分钟。

豆腐煮鱼头的做法图解12

12/13. 最后,搁入葱段,即成。

豆腐煮鱼头的做法图解13

13/13. 盛出,装盘。

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营养信息

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  • 豆腐煮鱼头热量182 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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