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大头菜爆海螺

大头菜爆海螺

纳尼亚

纳尼亚

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五一是家人聚会的日子,春天美味的海鲜也上市了,聚会总少不了爆海螺这道菜,这是大连人都喜欢的美食。首选到市场买新鲜的海螺,请老板帮忙去壳,回到家将海螺片的很薄,而且炒菜的火候很重要,炒大了就像橡皮筋一样,失去了本身的脆爽的感觉。试试吧,真的很美味的一道菜。
主料
牛心菜500克海螺800克
辅料
食用油适量适量大蒜适量
生抽适量胡椒粉适量干辣椒适量

大头菜爆海螺的做法,共15个步骤

大头菜爆海螺的做法图解1

1/15. 新鲜的海螺去壳后片成薄片备用。

大头菜爆海螺的做法图解2

2/15. 锅中加入水烧热,加入盐拌匀。

大头菜爆海螺的做法图解3

3/15. 加入少许凉水后加入海螺片,焯30秒左右捞出。

大头菜爆海螺的做法图解4

4/15. 取出后放盘子散热备用。

大头菜爆海螺的做法图解5

5/15. 牛心菜洗净后撕成大片备用。

大头菜爆海螺的做法图解6

6/15. 干辣椒切碎备用。

大头菜爆海螺的做法图解7

7/15. 锅烧热后加入油。

大头菜爆海螺的做法图解8

8/15. 加入蒜片爆香。

大头菜爆海螺的做法图解9

9/15. 加入干辣椒炒出香味。

大头菜爆海螺的做法图解10

10/15. 加入牛心菜翻炒。

大头菜爆海螺的做法图解11

11/15. 加入生抽翻炒。

大头菜爆海螺的做法图解12

12/15. 牛心菜炒倒即可。

大头菜爆海螺的做法图解13

13/15. 加入胡椒粉翻炒。

大头菜爆海螺的做法图解14

14/15. 加入海螺片翻炒

大头菜爆海螺的做法图解15

15/15. 翻炒均匀即可出锅。

小窍门

1、海螺片需要片成薄的大片。
2、温水下锅焯海螺片。
3、水中加入适量盐。
4、加入海螺片后翻炒均匀马上出锅。
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营养信息

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  • 大头菜爆海螺热量1166 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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