主料 | ||
鳕鱼270克 | ||
辅料 | ||
百里香1.5克 | 盐3.8克 | 黑胡椒粉3.2克 |
朗姆酒15克 | 橄榄油2大勺 |
1/11. 将晒干的百里香放进搅拌杯,去梗,只留叶子。
2/11. 磨碎。
3/11. 百里香碎加上盐、黑胡椒粉和朗姆酒调匀。
4/11. 将解冻好的鳕鱼去鳞、洗净待用。
5/11. 将沥干水的鳕鱼放入步骤3调好的调料中,稍稍按摩。
6/11. 让调料均匀覆盖住鳕鱼。
7/11. 腌一小时后拿出,期间可以翻动鳕鱼,让其更好入味。
8/11. 锅烧热,放入2大勺的橄榄油。
9/11. 油热后放入鳕鱼。
10/11. 以中小火煎至两面金黄即可。
11/11. 摆盘上桌。