主料 | ||
龙俐鱼300克 | ||
辅料 | ||
黄瓜半根 | 西红柿半个 | 甜椒适量 |
大蒜适量 | 番茄酱60克 | 淀粉30克 |
盐5克 |
1/15. 原料洗净备用
2/15. 龙俐鱼先切成合适的条状,在一面斜切花刀,底部不切断成小颗粒状
3/15. 切好的鱼排,抹上盐,两面沾干淀粉,腌制10分钟
4/15. 切好的鱼排,抹上盐,两面沾干淀粉,腌制10分钟
5/15. 蔬菜切成丁,大蒜切片,待用
6/15. 炸锅内倒入适量植物油,下腌好的龙俐中火炸熟。
7/15. 炸锅内倒入适量植物油,下腌好的龙俐中火炸熟。
8/15. 至鱼排两面金黄,捞出吸去多余油分,装盘。
9/15. 炒锅烧热,倒入植物油,炒香蒜片。
10/15. 加入西红柿,炒软。
11/15. 加入黄瓜丁,甜椒丁翻炒
12/15. 蔬菜炒透后,加入番茄酱调味
13/15. 加入清水煮至浓稠,起锅
14/15. 淋在炸好的鱼排上即可。
15/15. 淋在炸好的鱼排上,白菜叶剪成玉米叶片形状装饰。即可