干锅有机花菜营养价值高，简单易学
| 主料 | ||
| 花菜1棵 | ||
| 辅料 | ||
| 圆葱0.5个 | 大蒜适量 | |
干锅有机花菜的做法，共4个步骤
1/4. 菜花用盐水浸泡15分钟，取出放热水中至花梗微微变色
2/4. 热锅凉油，下锅肉丝，圆葱，大蒜片爆锅有香味。放蚝油酱油适量翻炒
3/4. 放入菜花翻炒至上色，加入盐，味精。出锅
4/4. 出锅。味道很香。喜欢辣口味得可以加入红辣椒爆锅，更添香味。
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