| 主料 | ||
| 有机花菜一颗 | 五花肉二两 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜6粒 | 小米辣6只 | 姜片4片 |
干锅有机花菜的做法，共4个步骤
1/4. 备料
2/4. 有机花菜切小朵
3/4. 五花肉切片
4/4. 花菜，五花肉入锅加酱油，盐翻炒 。加入花菜继续翻炒。加入适量纯净水焖煮直至花菜软烂。
小窍门
五花肉先入锅，炒出内里的油脂至微焦
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| 主料 | ||
| 有机花菜一颗 | 五花肉二两 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜6粒 | 小米辣6只 | 姜片4片 |
1/4. 备料
2/4. 有机花菜切小朵
3/4. 五花肉切片
4/4. 花菜，五花肉入锅加酱油，盐翻炒 。加入花菜继续翻炒。加入适量纯净水焖煮直至花菜软烂。
五花肉先入锅，炒出内里的油脂至微焦
吃花菜100克，热量20千卡
相当于割稻6分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于保龄球运动169分钟消耗的热量...
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