| 主料 | ||
| 有机花菜 青椒 红椒 蒜适量 | ||
干锅有机花菜的做法，共5个步骤
1/5. 花菜 分成小朵 然后用水加盐侵染10分钟 然后锅内加水稍绰一下
2/5. 切丝 备用
3/5. 锅内加油 加热 放入蒜 红椒 翻炒
4/5. 让花菜到入锅内 加豆瓣酱翻炒
5/5. 最后一步 把之前切丝的青 红椒放入锅中 翻炒 加入少量调料 即可出锅 配住米饭绝对下饭
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吃花菜100克，热量20千卡
相当于打篮球2分钟消耗的热量...
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