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腊肉炒蕨菜

腊肉炒蕨菜

万山红02

万山红02

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看舌尖2看到做的蕨菜,就忍不住去买了蕨菜来吃。因我买的是保鲜的蕨菜,就不想凉拌吃,反复淘洗后炒了吃,搭配上自己做的腊肉还是蛮好吃的
主料
蕨菜200克腊肉120克
辅料
彩椒适量黄瓜适量黄酒适量
适量辣椒适量大蒜适量

腊肉炒蕨菜的做法,共9个步骤

腊肉炒蕨菜的做法图解1

1/9. 腊肉凉水入锅,煮开后再煮3分钟左右,这样即好切,又可以去除部分油脂

腊肉炒蕨菜的做法图解2

2/9. 煮好的腊肉切片。蕨菜清洗干净。

腊肉炒蕨菜的做法图解3

3/9. 蕨菜清洗干净。

腊肉炒蕨菜的做法图解4

4/9. 锅中放一点点油,下入腊肉、葱蒜和辣椒煸炒,炒至腊肉变色

腊肉炒蕨菜的做法图解5

5/9. 再放入一下蒜,加入生抽和黄酒

腊肉炒蕨菜的做法图解6

6/9. 加一大勺的水焖煮3分钟左右

腊肉炒蕨菜的做法图解7

7/9. 把蕨菜放入,加适量的盐翻炒

腊肉炒蕨菜的做法图解8

8/9. 最后放入彩椒和黄瓜片

腊肉炒蕨菜的做法图解9

9/9. 翻炒均匀即可。

小窍门

腊肉是咸的,盐要适量放
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营养信息

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  • 腊肉炒蕨菜热量872 千卡
  • 脂肪68.09 克
  • 蛋白质20.229999 克
  • 碳水化合物5.99 克
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