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油面筋炒夜开花

油面筋炒夜开花

花鱼儿04

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主料
夜开花210克油面筋8个
辅料
生抽适量适量鸡精适量

油面筋炒夜开花的做法,共11个步骤

油面筋炒夜开花的做法图解1

1/11. 材料:夜开花、油面筋

油面筋炒夜开花的做法图解2

2/11. 将夜开花去皮、清洗一下。

油面筋炒夜开花的做法图解3

3/11. 放在案板上切成片。

油面筋炒夜开花的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花翻炒翻炒。

油面筋炒夜开花的做法图解5

5/11. 接着,加入一些清水,煮开,煮至夜开花熟软。

油面筋炒夜开花的做法图解6

6/11. 然后,合入油面筋翻炒翻炒。

油面筋炒夜开花的做法图解7

7/11. 最后,加适量的生抽。

油面筋炒夜开花的做法图解8

8/11. 加适量的盐。

油面筋炒夜开花的做法图解9

9/11. 加适量的鸡精。

油面筋炒夜开花的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

油面筋炒夜开花的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 油面筋炒夜开花热量473 千卡
  • 脂肪25.12 克
  • 蛋白质27.52 克
  • 碳水化合物43.79 克
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