| 主料 | ||
| 燕窝4个 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 枸杞适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
冰糖燕窝雪莲子的做法，共3个步骤
1/3. 提前泡好燕窝,煮好莲子
2/3. 辅料、主料放进炖盅 炖2个钟.
3/3. 成品
点赞(4056)
分享到：
冰糖燕窝的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11913人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 燕窝4个 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 枸杞适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 提前泡好燕窝,煮好莲子
2/3. 辅料、主料放进炖盅 炖2个钟.
3/3. 成品
吃莲子100克，热量89千卡
相当于自行车测功器18分钟消耗的热量...
吃雪莲子100克，热量342千卡
相当于开车137分钟消耗的热量...
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于滑雪机67分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
双皮奶
鱼香肉丝
肉皮冻
五仁月饼
土豆泥
红烧豆腐
骨头汤
可乐鸡翅
手抓饼
油条
醋溜土豆丝