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孜然炒鸡心

孜然炒鸡心

御厨小娘子

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老公很爱吃鸡心,尤其是烧烤的。现在这个季节,虽说满大街都是烧烤摊,但我是不许他经常在外面吃烧烤的,因为不卫生不说,常吃烧烤对身体也无益!

可是既然老公爱吃这个味道,那就要想办法在家里给他做啊,好在孜然炒鸡心味道就跟烧烤差不多的,而且做起来也简单!
主料
鸡心适量胡萝卜适量
辅料
洋葱适量青椒适量适量
适量大蒜适量孜然适量
十三香适量花椒适量适量

孜然炒鸡心的做法,共11个步骤

孜然炒鸡心的做法图解1

1/11. 鸡心洗净血水,切成两瓣

孜然炒鸡心的做法图解2

2/11. 锅中水烧开,放点花椒

孜然炒鸡心的做法图解3

3/11. 鸡心放入,焯水(放花椒是为了去腥)

孜然炒鸡心的做法图解4

4/11. 焯至变色捞出,冲洗干净待用

孜然炒鸡心的做法图解5

5/11. 锅中热油,放葱姜蒜爆香

孜然炒鸡心的做法图解6

6/11. 下入鸡心翻炒

孜然炒鸡心的做法图解7

7/11. 胡萝卜切片放入翻炒

孜然炒鸡心的做法图解8

8/11. 洋葱切小块放入翻炒

孜然炒鸡心的做法图解9

9/11. 加适量十三香调味

孜然炒鸡心的做法图解10

10/11. 放入适量孜然翻炒均匀,最后放入青椒、盐,翻炒均匀

孜然炒鸡心的做法图解11

11/11. 出锅装盘

小窍门

鸡心要先焯水,去一下杂质和腥气再炒
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营养信息

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  • 孜然炒鸡心热量570 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物9.4 克
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