天气太热了，总想吃些清淡的。就来这个吧
| 主料 | ||
| 米1勺 | 小米适量 | 南瓜适量 |
小米南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 一杯米，再抓一把小米放入高压锅
2/4. 南瓜去皮切厚片
3/4. 淘洗干净后加入适量清水，开火煲开后转小火，再煮十五分钟关火
4/4. 一个小时后……温度刚刚好，配上两个菜，简简单单就一餐了！
小窍门
大火煮开后，调到最小火约煮15分钟后关火，焖—个小时左右再吃，口感超好。
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于回力球2分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于滑旱冰52分钟消耗的热量...
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