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杂蔬羊肉

杂蔬羊肉

池上小米

池上小米

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说起羊肉,最喜欢的还是海南本地养的这种羊,基本没什么羊膻味,肉质也紧实,没经过冰冻,很新鲜。在海南吃羊肉多为打边炉,干煸的也不错,海南海口石山地区的羊清蒸也很好吃,想想羊肉膻味多重呀,拿来清蒸那得多膻?不过石山产的羊肉确实能做到膻味忽略不计,很神奇。
在海南羊肉去膻有几种方法:用醋、用白萝卜、用绿豆,我家一直都是用的前两种方法,这次尝试了做红烧,大家吃后反映还可以。
主料
羊肉150克
辅料
白萝卜200克金针菇100克小葱3根
大蒜1头干红椒9个花椒1小撮
八角3个桂皮2小块料酒15毫升
酱油15毫升白糖少许少许
食用油适量适量

杂蔬羊肉的做法,共13个步骤

杂蔬羊肉的做法图解1

1/13. 原料准备好;

杂蔬羊肉的做法图解2

2/13. 配料准备好;

杂蔬羊肉的做法图解3

3/13. 羊肉入冷水锅中,倒入3大匙米醋同煮以去味

杂蔬羊肉的做法图解4

4/13. 白萝卜去皮切块,金针菇洗净,小葱切段备用;

杂蔬羊肉的做法图解5

5/13. 其它配料洗的洗,切片的切片;

杂蔬羊肉的做法图解6

6/13. 煮透的羊肉放凉切片;

杂蔬羊肉的做法图解7

7/13. 砂锅内倒入少许油,放入除小葱外的所有配料,炒出香味,各种香料混合在一起,真的很香

杂蔬羊肉的做法图解8

8/13. 倒入羊肉;

杂蔬羊肉的做法图解9

9/13. 放入白糖、生抽、料酒;

杂蔬羊肉的做法图解10

10/13. 放入萝卜;

杂蔬羊肉的做法图解11

11/13. 放入金针菇同焖至萝卜熟透,想吃软点的可适当延长时间;

杂蔬羊肉的做法图解12

12/13. 最后放入葱段,调入盐,利用砂锅的热度给小葱断生即可;

杂蔬羊肉的做法图解13

13/13. 成品。

小窍门

1、白醋与羊肉同煮可去羊膻味;
2、萝卜会出水,可待水份收掉大半后再入葱段;
3、金针菇可换成其它材料,白萝卜最好留着,去味效果好。
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营养信息

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  • 杂蔬羊肉热量305 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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