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莲藕淮山排骨汤

莲藕淮山排骨汤

池上小米

池上小米

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在小米生长的那个小城镇,平时吃饭都少不了汤,饭前一碗鲜醇香美的汤,是每餐饭的开场戏之一。那些个家里头有适婚儿女的家庭,特别是儿女已有稳定的感情即将办喜事的,总是会在节日里煲上一锅与莲藕、淮山有关的汤,取佳偶天成乐开怀之意,祝福儿女们未来的感情生活平安顺利。
主料
排骨400克
辅料
莲藕150克淮山100克料酒15毫升
米醋少许适量适量

莲藕淮山排骨汤的做法,共12个步骤

莲藕淮山排骨汤的做法图解1

1/12. 原料准备好;

莲藕淮山排骨汤的做法图解2

2/12. 锅内入适量清水,放入适量姜片及料酒,放入排骨小火加热飞水;

3/12. 莲藕去皮切滚刀块;

莲藕淮山排骨汤的做法图解4

4/12. 淮山去皮切块,泡水中以防氧化;

莲藕淮山排骨汤的做法图解5

5/12. 排骨飞水后捞出备用;

莲藕淮山排骨汤的做法图解6

6/12. 莲藕泡水中防发黑;

莲藕淮山排骨汤的做法图解7

7/12. 砂锅内注入适量清水,放入莲藕;

莲藕淮山排骨汤的做法图解8

8/12. 放入飞水后的排骨,滴入三四滴米醋;

莲藕淮山排骨汤的做法图解9

9/12. 放入姜片,大火烧开,转最小火煲2小时;

莲藕淮山排骨汤的做法图解10

10/12. 接着放入淮山,继续煲30分钟;

莲藕淮山排骨汤的做法图解11

11/12. 最后调入适量盐即可;

莲藕淮山排骨汤的做法图解12

12/12. 成品。

小窍门

1、淮山应最后放入,放早了容易煮烂成泥;
2、煲排骨汤时滴入几滴醋,可促使骨钙质更好地发挥出来;
3、莲藕、淮山切块后泡入醋水中可防止氧化发黑,也可使汤色显得更白;
4、炖莲藕不宜用铁锅,不然汤色易发黑,最好用沙锅。
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营养信息

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  • 莲藕淮山排骨汤热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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