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排骨鸭掌烧苦瓜

排骨鸭掌烧苦瓜

排骨精灵

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下午收拾冰箱,发现还有点排骨和鸭掌,加上今早买的苦瓜,晚餐就是它们了~~你们准备好快来我的碗里吧~~~
主料
排骨750克苦瓜750克鸭掌5个
辅料
花椒粒少许鸡精适量豆瓣酱少许
菜籽油适量生姜1小块

排骨鸭掌烧苦瓜的做法,共9个步骤

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解1

1/9. 热油下排骨鸭掌煸炒

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解2

2/9. 变色以后放入豆瓣酱、花椒、拍碎的生姜继续翻炒

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解3

3/9. 把排骨鸭掌煸香

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解4

4/9. 放水没过排骨鸭掌,大火烧开转小火烧

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解5

5/9. 烧到肉基本可以脱骨

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解6

6/9. 这时候倒入苦瓜

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解7

7/9. 翻炒均匀,加少许水再烧一会儿

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解8

8/9. 苦瓜软了以后放鸡精调味,起锅装盘

排骨鸭掌烧苦瓜的做法图解9

9/9. 来一块吧~~

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营养信息

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  • 排骨鸭掌烧苦瓜热量3238 千卡
  • 脂肪40.2 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物2.9 克
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