| 主料 | ||
| 秋葵3个 | 芦笋1棵 | 红萝卜1段 |
| 云耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
炒秋葵的做法，共6个步骤
1/6. 云耳，芦笋，黄秋葵红萝卜
2/6. 红萝卜切片
3/6. 切成菱形
4/6. 秋葵去头
5/6. 切成这样子
6/6. 红萝卜过下热水，让其断生，先炒红萝卜和云耳，再下入秋葵和芦笋炒至六成熟，临出锅前加入适量盐和淀粉勾欠
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营养信息
详细信息>>- 炒秋葵热量244 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物87.05 克
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- 16云耳的营养价值
吃云耳100克，热量205千卡
相当于斜板仰卧起坐47分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于打拳击2分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于骑马4分钟消耗的热量...
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蒜蓉烤生蚝
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