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冬瓜烧虫草花

冬瓜烧虫草花

辽南蟹19

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【冬瓜烧虫草花】懒人汤菜一锅出
每天晚上睡觉前,小妞儿总是叫住妈妈,跟妈妈说说第二天中午要吃什么饭。这似乎已经成了规矩了。
笑着跟米爸爸说这个情况,米爸笑说:那你要听她的嘛!那意思是说你完全可以不听她的嘛!
其实,孩子要吃什么,咱就做什么也挺好呢,只要是小妞儿点的,妈妈如数做了,小妞儿吃的就特别香,这样不是挺了的吗!
天气比较热,中午的汤是不能少的,常常做点比较懒人的汤菜,方便快速,比较省事儿。
某日烧冬瓜的时候加水多了,成了半汤菜,女儿特别喜欢。
某日又点了这个菜。米妈照着样子做了,结果小妞儿却说不是那个味儿,不是上次吃的那个味儿,米妈倒是忘记了上次是什么味道了,只记得就是冬瓜和虫草花,也许是加了糖,也许是酱油换了品牌,也许是冬瓜不是一个品种呢,小嘴如此的精确,居然吃到不一样!
好吧,下次再做吧!
虫草花产上花儿,是一种真菌,跟名贵中药冬虫夏草没有关系,是蛹虫草的种子实体,我们所吃到的都是人工培植的。虫草花富含蛋白质、氨基酸、各种维生素和微量元素,倒是冬虫夏草的理想替代品。
虫草花儿可以拌着吃烧着吃煮汤吃,随意而为之,常吃好处多多呢。
用冬瓜和虫草花儿一起烧,本来寡淡的冬瓜味道也丰富起来了,加上烧的时候加了比较多的水,成了半汤菜,挺好呢。
主料
冬瓜1块虫草花一把1块
辅料
生抽10克老抽5克4克
白糖10克烹调油适量十三香适量

冬瓜烧虫草花的做法,共9个步骤

冬瓜烧虫草花的做法图解1

1/9. 材料图,虫草花提前洗净后用净水泡上。

冬瓜烧虫草花的做法图解2

2/9. 冬瓜和姜改刀成片。

冬瓜烧虫草花的做法图解3

3/9. 准备烧菜所需要的调料。

冬瓜烧虫草花的做法图解4

4/9. 炒锅倒油,炒香姜片。

冬瓜烧虫草花的做法图解5

5/9. 将虫草花捞出,挤去水份,放锅里煸炒。泡虫草花的水不要倒掉。

冬瓜烧虫草花的做法图解6

6/9. 下冬瓜片入锅。

冬瓜烧虫草花的做法图解7

7/9. 将泡虫草花的水倒入锅中。

冬瓜烧虫草花的做法图解8

8/9. 第四步准备的调料倒入锅中。

冬瓜烧虫草花的做法图解9

9/9. 大火烧开,转小火煮至冬瓜熟透,出锅前淋上芝麻香油,放上葱碎即可。

小窍门

虫草花儿洗净之后浸泡,水一定要留用,味道很浓呢,也正是因为有这个水,所以才做成了半汤菜!
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营养信息

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  • 冬瓜烧虫草花热量180 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物73.7 克
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