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香橙孜然羊肉盅

香橙孜然羊肉盅

坨坨妈19

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这是我参加总决赛的第一道菜——喜气洋洋。
主料我用的是羊肉,取洋的谐音,颜色用了比较喜庆的橙色和红色,以橙子做容器,以橙肉入菜,一是为了增香,二是为了去掉羊肉的腥膻味,也有去油解腻的作用,可谓一举三得,是比较符合现代人养生健康观念的一道美食。
新的一年,新的开始,祝大家都红红火火,喜气洋洋,把日子越过越美,越过越好!
主料
羊肉200克大脐橙一个烤肉料(COOK100骨肉相连)20克
辅料
红尖椒2个料酒1大勺10克
孜然粉15克

香橙孜然羊肉盅的做法,共13个步骤

香橙孜然羊肉盅的做法图解1

1/13. 将羊肉切成小块,烤肉料、水、料酒混合均匀后,将肉码入拌匀,用手抓揉几分钟,然后盖上盖腌渍40分钟。

香橙孜然羊肉盅的做法图解2

2/13. 橙子洗净,用尖口雕花刀沿上部四分之一处切出一整圈花刀。

香橙孜然羊肉盅的做法图解3

3/13. 将切好的橙子盖取下来。

香橙孜然羊肉盅的做法图解4

4/13. 用平口雕花刀沿内瓤边缘切一圈。

香橙孜然羊肉盅的做法图解5

5/13. 取出橙肉,掏空成橙盅。

香橙孜然羊肉盅的做法图解6

6/13. 将取出的橙肉切去白色部分,分成和羊肉大小相同的小块备用。

香橙孜然羊肉盅的做法图解7

7/13. 将腌好的羊肉下油锅中火炸熟。

香橙孜然羊肉盅的做法图解8

8/13. 炸至颜色变深带点焦黑时捞起,滤干油份。

香橙孜然羊肉盅的做法图解9

9/13. 炒锅放一点点油,小火,下入炸过的肉块,均匀的撒上孜然粉,翻炒均匀。

香橙孜然羊肉盅的做法图解10

10/13. 然后加入橙肉,翻炒一分钟,关火。

香橙孜然羊肉盅的做法图解11

11/13. 将橙肉和羊肉混合装入橙皮盅中。

香橙孜然羊肉盅的做法图解12

12/13. 烤箱预热,200度,中下层,上下火,烤5-8分钟左右即可。

13/13. 最后在盘子周边摆上切成圈的红尖椒作装饰,这道果香诱人的香橙孜然羊肉盅就做好了。

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营养信息

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  • 香橙孜然羊肉盅热量406 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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