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自制绿豆沙馅

自制绿豆沙馅

康康11

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绿豆清热解暑,很适合夏季食用,既可以煮绿豆汤喝,也可以制成绿豆沙馅制作各种小吃。
主料
绿豆130克
辅料
玉米油适量白糖适量

自制绿豆沙馅的做法,共9个步骤

1/9. 绿豆清洗后用水浸泡数小时

自制绿豆沙馅的做法图解2

2/9. 浸泡后的绿豆加适量水放煮锅里

自制绿豆沙馅的做法图解3

3/9. 煮熟

自制绿豆沙馅的做法图解4

4/9. 分次放料理机里

自制绿豆沙馅的做法图解5

5/9. 打碎

自制绿豆沙馅的做法图解6

6/9. 平底不粘锅倒少许油放上打碎的绿豆糊小火翻炒

自制绿豆沙馅的做法图解7

7/9. 加适量糖继续翻炒

8/9. 翻炒至没有水分即可

自制绿豆沙馅的做法图解9

9/9. 做好的绿豆沙馅可以做各种小吃

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营养信息

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  • 自制绿豆沙馅热量428 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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