简单方便;;;;;;;;;;
| 主料 | ||
| 玉米适量 | 豆腐适量 | 海带适量 |
| 辅料 | ||
| 味增适量 | 乌冬适量 | |
味增汤乌冬的做法，共4个步骤
1/4. 锅里水开了放切成块的豆腐
2/4. 加入海带~~~
3/4. 加入微增和玉米
4/4. 最后放入乌冬煮开就行了
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| 主料 | ||
| 玉米适量 | 豆腐适量 | 海带适量 |
| 辅料 | ||
| 味增适量 | 乌冬适量 | |
1/4. 锅里水开了放切成块的豆腐
2/4. 加入海带~~~
3/4. 加入微增和玉米
4/4. 最后放入乌冬煮开就行了
吃味增100克，热量199千卡
相当于睡觉221分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于网球33分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于伸展操32分钟消耗的热量...
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